【2026年版】学生・研修医・医師におすすめの格安SIM｜楽天モバイルとahamoを比較

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料金・サービスの確認日：2026年10月6日。料金は税込・割引適用前。端末代、対象外の通話料などは別途かかります。

はじめに

スマホ代は、毎月かかる固定費です。プランを一度見直すだけで、場合によっては月数千円、年間数万円の節約につながります。

食費などを毎月細かく節約するより、最初にスマホ料金を見直してしまうほうが、続けやすいと思います。

私は学生・研修医時代に楽天モバイルを使い、その後ahamoへ乗り換えました。今回は、両方を使った経験から、この2つを紹介します。

私なら、通信費を抑えたい学生や、データをたくさん使う人には楽天モバイル。地方勤務や海外学会のある研修医・医師には、ahamoを候補にします。

ただし、職業だけで決める必要はありません。選ぶポイントは、毎月のデータ量・よく使う場所・海外へ行く頻度です。

2026年12月からのahamo改定に注意
現在は30GB・月2,970円ですが、12月1日から40GB・月3,135円〜120GB・月5,115円の段階制に変わる予定です。以下は10月時点の比較です。改定内容を公式サイトで確認する

楽天モバイルの「Rakuten最強プラン」は、使ったデータ量に応じて料金が変わります。

※混雑時など、公平なサービス提供のため速度制御される場合があります。家族・年齢による割引は含めていません。公式の料金・条件はこちら。

動画をよく見る人や、パソコンでテザリングを使う人には、容量を気にせず使いやすいことが魅力です。私も大手キャリアから変更し、通信費をかなり抑えられました。

また、Rakuten Linkアプリを使えば、対象の国内通話は無料です。標準の電話アプリでの発信は原則22円／30秒で、0570など無料対象外の番号もあります。通話条件を確認する

一方、私が使っていた当時は、地方で生活するようになってから、場所によってつながりにくいと感じることがありました。自宅・学校・勤務先で使えるかは、料金と同じくらい大切です。

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私は現在ahamoを使っています。乗り換えた一番の理由は、地方でも使いやすい通信環境を重視したかったからです。

関連病院への出張、当直、地方勤務、学会など、医師になるといろいろな場所でスマホを使います。私の場合、ahamoに変えてから通信面で大きな不満を感じることはほとんどありません。

ahamoはドコモの料金プランで、現在は30GBで月2,970円。1回5分以内の国内通話も含まれます。5分超過分は22円／30秒で、0570など対象外の番号があります。公式の料金・条件はこちら。

ただし、これは私の利用環境での感想です。どちらも地域・建物・混雑状況によってつながりやすさが変わります。勤務先などのエリアを確認して選びましょう。楽天のエリア／ ahamoのエリア

ahamoで特に便利だと感じたのが海外利用です。私は実際にベルリンやバルセロナの学会で使いました。

海外用SIMの購入やポケットWi-Fiのレンタルをせず、使い慣れたスマホでGoogle マップ、LINE、メール、Web検索を利用できました。移動中に地図を調べられるのは、かなり便利でした。

海外91の国・地域で追加料金なしにデータ通信できますが、30GBは国内利用と共通です。海外で最初に通信した日を日本時間で数え、15日経過後の日本時間0時から最大128kbpsに制限されます。この日数による制限は、データ追加購入では解除されず、日本でのデータ通信が必要です。

現地では端末の「データローミング」をオンにします。海外での電話の発着信やSMSは、国内5分無料とは別の料金条件です。12月からは海外の容量上限や長期滞在向けオプションも変わる予定なので、出発前に最新条件を確認してください。海外利用の公式案内／ 12月からの改定案内

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